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Crisis de parejaTerapia_de_pareja-Julieta_Domenicone

CRISIS DE PAREJA

Las crisis de pareja son normales, puesto que compartir nuestra vida con otra persona no es fácil.

Nuestras necesidades cambian a lo largo de los años y cada decisión es compartida. La frecuencia de las crisis y los motivos son muy variados, pero siempre asumir que la relación con la persona que amo y que he elegido compartir mi vida no va bien es muy doloroso.

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Ansiedad Granada-Julieta_Domenicone

¿QUÉ HACER EN UN ATAQUE DE ANSIEDAD?

¿Qué hacer en un ataque de ansiedad en 8 pasos?

  1.  Respirar y relajar el cuerpo.
  2.  Entender qué es la ansiedad.
  3.  Serenarse y bajar el nivel de energía.
  4. Pensar y examinar la naturaleza de mis pensamientos.
  5. Identificar los pensamientos catastróficos o dañinos.
  6. Reestructurar (Reestructuración cognitiva).
  7. Asimilar la situación. Aceptación.
  8. Reintentar/Retomar la actividad que estaba haciendo.

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Curso Alter Ego: Gestalt desde el cuerpo

Terapia Gestalt, Granada.

Alter Ego es un acercamiento al cuerpo que habitamos, pensamos y sentimos. Dos cursos intensivos a los que ya puedes apuntarte en el Centro Andaluz de Psicoterapia.

Habitamos en cuerpos improbables, que no conocemos del todo. 

Cuerpos que son el puente de comunicación entre nuestro mundo interno y externo.

Cuerpos en los que transitan nuestras emociones, pensamientos y sensaciones.

Con este cuerpo abrazo a mis hijos, voy a una entrevista de trabajo o acaricio a mi pareja.

Es importante que estos cuerpos estén habitados, para que no se conviertan solo en un vehículo que transportan nuestra cabeza desde un punto a otro.

Alter Ego, es una propuesta para despertar, contactar con ese “Otro yo”: El cuerpo, que con su memoria, forma y movimiento nos revela quiénes somos.

Objetivo: Conectar con la conciencia corporal y psíquica para hacernos más presentes, libres y confiables. Para vivir con menos restricciones. 

Metodología: un trabajo tridimensional

  • El movimiento expresivo: nos permite acercarnos a nuestra memoria, conectar lo consciente y lo inconsciente.
  • El entrenamiento actoral: nos permitirá tomar consciencia de nuestras partes negadas y nos ofrece un espacio para accionar e improvisar en el presente.
  • El soporte psicológico/gestáltico: nos permitirá integrar la experiencia con nosotros mismos (autoestima, comunicación, introyectos, limites, identidad…etc.).

Alter Ego

(Terapia Gestalt Granada)

Un acercamiento al cuerpo que habitamos, pensamos y sentimos

Dos talleres intensivos:

Marzo: Sábado 28 de 18:00 a 20:00 horas.

Mayo: Sábado 23 de 18:00 a 20:00 horas. 

Lugar: Remiendo Teatro


Información e inscripción: Centro Andaluz de Psicoterapia 

Tel: 958 13 01 05 de 17:00 a 20:00 horas. 

678765115

Julieta Domenicone, Lic. en Psicología