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¡NO PUEDO!: Indefensión Aprendida
Muchas veces nos enfrentamos a distintas situaciones de nuestra vida con una idea preconcebida: “NO PUEDO”, “NO DEBO, “NO SE”, NO VOY A APRENDER”, pero… ¿de donde procede esta idea?
Una explicación para esta conclusión, a la que hemos llegado en más de una ocasión, es la indefensión aprendida.
CRISIS DE PAREJA
Julieta Domenicone, especialista en terapia de pareja Granada, aborda el tema de las crisis de pareja en este post.
¿QUÉ HACER EN UN ATAQUE DE ANSIEDAD?
¿Qué hacer en un ataque de ansiedad en 8 pasos?
- Respirar y relajar el cuerpo.
- Entender qué es la ansiedad.
- Serenarse y bajar el nivel de energía.
- Pensar y examinar la naturaleza de mis pensamientos.
- Identificar los pensamientos catastróficos o dañinos.
- Reestructurar (Reestructuración cognitiva).
- Asimilar la situación. Aceptación.
- Reintentar/Retomar la actividad que estaba haciendo.
MALTRATO PSiCOLÓGICO GRANADA
El maltrato psicológico erosiona a la persona que lo sufre hasta el punto de minar su propia identidad.
Julieta Domenicone, especialista en maltrato psicológico Granada, nos aporta información en este post
Beneficios del deporte
“Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo fracasa en algo, pero no puedo aceptar no haberlo intentado”.
Michael Jordan.
Psicología y Teatro.
Es verdad que hay muchas maneras de hacer las cosas, pero también hay maneras que han revolucionado el arte de hacer estas cosas.
¿Cómo dar malas noticias?
Un enfermedad Grave, comunicarles a nuestros hijos una separación, el final de una pareja.
Comunicar malas noticias es muy difícil. En este articulo os dejo algunas propuesta que podrían facilitar este proceso
Curso Alter Ego: Gestalt desde el cuerpo
Terapia Gestalt, Granada.
Alter Ego es un acercamiento al cuerpo que habitamos, pensamos y sentimos. Dos cursos intensivos a los que ya puedes apuntarte en el Centro Andaluz de Psicoterapia.
Habitamos en cuerpos improbables, que no conocemos del todo.
Cuerpos que son el puente de comunicación entre nuestro mundo interno y externo.
Cuerpos en los que transitan nuestras emociones, pensamientos y sensaciones.
Con este cuerpo abrazo a mis hijos, voy a una entrevista de trabajo o acaricio a mi pareja.
Es importante que estos cuerpos estén habitados, para que no se conviertan solo en un vehículo que transportan nuestra cabeza desde un punto a otro.
Alter Ego, es una propuesta para despertar, contactar con ese “Otro yo”: El cuerpo, que con su memoria, forma y movimiento nos revela quiénes somos.
Objetivo: Conectar con la conciencia corporal y psíquica para hacernos más presentes, libres y confiables. Para vivir con menos restricciones.
Metodología: un trabajo tridimensional
- El movimiento expresivo: nos permite acercarnos a nuestra memoria, conectar lo consciente y lo inconsciente.
- El entrenamiento actoral: nos permitirá tomar consciencia de nuestras partes negadas y nos ofrece un espacio para accionar e improvisar en el presente.
- El soporte psicológico/gestáltico: nos permitirá integrar la experiencia con nosotros mismos (autoestima, comunicación, introyectos, limites, identidad…etc.).
Alter Ego
(Terapia Gestalt Granada)
Un acercamiento al cuerpo que habitamos, pensamos y sentimos
Dos talleres intensivos:
Marzo: Sábado 28 de 18:00 a 20:00 horas.
Mayo: Sábado 23 de 18:00 a 20:00 horas.
Lugar: Remiendo Teatro
Información e inscripción: Centro Andaluz de Psicoterapia
Tel: 958 13 01 05 de 17:00 a 20:00 horas.
678765115
Julieta Domenicone, Lic. en Psicología
Curso Alter Ego: Gestalt desde el cuerpo
Terapia Gestalt desde el cuerpo:
Un acercamiento al cuerpo que habitamos, pensamos y sentimos. Dos cursos intensivos a los que ya puedes apuntarte en el Centro Andaluz de Psicoterapia.