Acerca de Psicología Julieta

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Entradas por Psicología Julieta

CRISIS DE PAREJA

Las crisis de pareja son normales, puesto que compartir nuestra vida con otra persona no es fácil. Nuestras necesidades cambian a lo largo de los años y cada decisión es compartida. La frecuencia de las crisis y los motivos son muy variados, pero siempre asumir que la relación con la persona que amo y que […]

¿QUÉ HACER EN UN ATAQUE DE ANSIEDAD?

¿Qué hacer en un ataque de ansiedad en 8 pasos?  Respirar y relajar el cuerpo.  Entender qué es la ansiedad.  Serenarse y bajar el nivel de energía. Pensar y examinar la naturaleza de mis pensamientos. Identificar los pensamientos catastróficos o dañinos. Reestructurar (Reestructuración cognitiva). Asimilar la situación. Aceptación. Reintentar/Retomar la actividad que estaba haciendo.

AMIGOS

Las relaciones con nuestros amigos y amigas aportan innumerables beneficios, su pérdida conlleva un gran dolor y su ausencia nos lleva a una gran sensación de soledad.

Sexualidad: Del Erotismo al Amor

Para muchas personas es más íntimo tomar un café, que tener relaciones sexuales. Esta afirmación en ningún caso es un juicio de valor, sino que es una expresión que refleja que la desnudez del cuerpo no necesariamente conlleva la desnudez humana.

Desconectar Mentalmente

La importancia de desconectar mentalmente Desconectar mentalmente requiere consciencia y  reaprendizaje. Invierte tiempo en evaluar qué necesitas para descansar y desconectar de tu rutina diaria. JULIETA DOMENICONE