Expectativas
“El que quiere en esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos en la vida.” FRANCISCO DE QUEVEDO
Entradas por Psicología Julieta
Hacerme cargo de mí
Hacerse cargo de uno mismo supone dejar de depositar la responsabilidad de lo que pasa en mi vida en el mundo que me rodea.
Incertidumbre
“Se mide la inteligencia del individuo por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar.” Immanuel Kant
CRISIS DE PAREJA
Las crisis de pareja son normales, puesto que compartir nuestra vida con otra persona no es fácil. Nuestras necesidades cambian a lo largo de los años y cada decisión es compartida. La frecuencia de las crisis y los motivos son muy variados, pero siempre asumir que la relación con la persona que amo y que […]
¿QUÉ HACER EN UN ATAQUE DE ANSIEDAD?
¿Qué hacer en un ataque de ansiedad en 8 pasos? Respirar y relajar el cuerpo. Entender qué es la ansiedad. Serenarse y bajar el nivel de energía. Pensar y examinar la naturaleza de mis pensamientos. Identificar los pensamientos catastróficos o dañinos. Reestructurar (Reestructuración cognitiva). Asimilar la situación. Aceptación. Reintentar/Retomar la actividad que estaba haciendo.
Ayuda mutua #INSTA_AYUDA
“La ayuda mutua es tan vieja como la humanidad”. Ezequiel Ander-Egg (1995).
AMIGOS
Las relaciones con nuestros amigos y amigas aportan innumerables beneficios, su pérdida conlleva un gran dolor y su ausencia nos lleva a una gran sensación de soledad.
MALTRATO PSiCOLÓGICO GRANADA
El maltrato psicológico erosiona a la persona que lo sufre hasta el punto de minar su propia identidad. Julieta Domenicone, especialista en maltrato psicológico Granada, nos aporta información en este post
Sexualidad: Del Erotismo al Amor
Para muchas personas es más íntimo tomar un café, que tener relaciones sexuales. Esta afirmación en ningún caso es un juicio de valor, sino que es una expresión que refleja que la desnudez del cuerpo no necesariamente conlleva la desnudez humana.
Desconectar Mentalmente
La importancia de desconectar mentalmente Desconectar mentalmente requiere consciencia y reaprendizaje. Invierte tiempo en evaluar qué necesitas para descansar y desconectar de tu rutina diaria. JULIETA DOMENICONE