Sin duda la infidelidad es un tema complejo y doloroso. La infidelidad constituye uno de los motivos de consulta más frecuente, porque se ha sufrido, porque una persona está a punto de transgredir ciertos límites y de ser infiel o bien porque se empieza a intuir por parte de algún miembro de la pareja una […]
“La tarea psíquica que una persona puede y debe establecer por sí misma no es sentirse segura, sino ser capaz de tolerar la inseguridad”. Erich Fromm
Muchas veces nos enfrentamos a distintas situaciones de nuestra vida con una idea preconcebida: “NO PUEDO”, “NO DEBO, “NO SE”, NO VOY A APRENDER”, pero… ¿de donde procede esta idea? Una explicación para esta conclusión, a la que hemos llegado en más de una ocasión, es la indefensión aprendida.
Julieta Domenicone, Gestalt Granada
Hacerse cargo de uno mismo supone dejar de depositar la responsabilidad de lo que pasa en mi vida en el mundo que me rodea.
“Se mide la inteligencia del individuo por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar.” Immanuel Kant
Julieta Domenicone, especialista en terapia de pareja Granada, aborda el tema de las crisis de pareja en este post.
¿Qué hacer en un ataque de ansiedad en 8 pasos? Respirar y relajar el cuerpo. Entender qué es la ansiedad. Serenarse y bajar el nivel de energía. Pensar y examinar la naturaleza de mis pensamientos. Identificar los pensamientos catastróficos o dañinos. Reestructurar (Reestructuración cognitiva). Asimilar la situación. Aceptación. Reintentar/Retomar la actividad que estaba haciendo.
“La ayuda mutua es tan vieja como la humanidad”. Ezequiel Ander-Egg (1995).
Las relaciones con nuestros amigos y amigas aportan innumerables beneficios, su pérdida conlleva un gran dolor y su ausencia nos lleva a una gran sensación de soledad.